En Android, controla (reproduce / pausa) reproductor multimedia desde el código externo

Soy muy nuevo en la programación de Android. Como un primer proyecto de afición, me gustaría escribir un programa para controlar la aplicación de reproductor de medios, en particular jugar / pausa (o alternar) o incluso mejor, avance rápido / hacia atrás. ¿Es posible hacer esto? En caso afirmativo, ¿hay algún tutorial o código de ejemplo?

Muchas gracias.

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Aclaración: tal vez no estaba lo suficientemente claro en mi pregunta original. No quiero reproducir audio / vídeo dentro de mi aplicación, pero quiero controlar otras aplicaciones de reproductor multimedia (dice la aplicación de música predeterminada) de mi aplicación. Por ejemplo, mi aplicación sólo tiene un botón, si la aplicación de reproductor de medios predeterminada está reproduciendo música (en segundo plano) y presiono ese botón, la música se detiene.

AudioManager mAudioManager = (AudioManager) this.getSystemService(Context.AUDIO_SERVICE); if (mAudioManager.isMusicActive()) { Intent i = new Intent("com.android.music.musicservicecommand"); i.putExtra("command", "pause"); YourApplicationClass.this.sendBroadcast(i); }